Schritt 2/7 – Kontrollieren Sie Ihr Gewicht
Mit dem Alter verlangsamt sich der Metabolismus, gerade nachdem man 30 geworden ist. Wenn Sie keinen Sport treiben, könnten Sie Ende des Jahres einige Pfunde zuviel auf Ihren Hüften sitzen haben. Sobald man über 40 ist, könnte das sogar ein Jahresplus von etwa 10 Pfund oder mehr bedeuten.