Mit diesen sechs Tipps sieht man auch mit 45+ noch super aus

6/6 Baue Stress ab

123rf.com

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Wer dauerhaft unter starkem Stress leidet, bekommt über kurz oder lang Schlafstörungen, Probleme mit dem Gewicht und dem Hormonhaushalt und wird empfänglich für Krankheiten. Um Stress abzubauen, sollte man sowohl auf ausreichend Schlaf achten als auch entspannenden Tätigkeiten wie Yoga, Meditation oder Spazierengehen nachgehen.

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